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怎么练腹肌最有效 4个动作点燃你的腹部肌肉

怎么练腹肌最有效 4个动作点燃你的腹部肌肉

腹肌,说白了就是一个男人好身材的代名词。你可别不承认!你是不是也憧憬这八块肌、川字肌,可是你不健身怎么可能拥有呢?腹肌确实最难练,但是练成之后,你的人生就豁然开朗了。今天,小编就给你介绍4个简易腹肌锻炼动作,让你的腹......
2018-01-03
肌肉男模和马的时尚大片 这个力量组合我给满分

肌肉男模和马的时尚大片 这个力量组合我给满分

小编玩完没想到,很多名模都和马一起拍过大片,画面更是美不胜收。马一直是艺术家们的热爱,没想到它和肌肉男模竟然也这么搭!这组男模和马的写真堪称最佳拍档,马的力量、肌肉男的魅力,真是让女人心动让男人羞愧啊!......
2018-03-04
肌肉是男人最好的外衣 徒手撸出man到爆的身材

肌肉是男人最好的外衣 徒手撸出man到爆的身材

都说肌肉是男人最好的外衣,有了一身好看的肌肉,女人最爱看你不穿衣服的样子了。不过,很多人表示一直在上班,没时间去健身房,该怎么办?其实,健身不一定要去健身房,在家试试下面徒手健身动作,一样能让你拥有man到爆的好身材。平......
2018-04-12
这里教你怎么用哑铃练肌肉 超实用

这里教你怎么用哑铃练肌肉 超实用

如果你想要自己的身材更好一点,那一定会选择去健身,毕竟男士有点肌肉会更帅。在健身房里你肯定会看到各种各样的健身器材,那应该先了解一下这些器材是练哪的肌肉的,今天我们从最基本的哑铃开始。肌肉男动作一▼10个侧平举......
2018-07-30
哎!没肌肉我对你没"性趣" 给纯爷们的10条健身建议

哎!没肌肉我对你没"性趣" 给纯爷们的10条健身建议

小编最近发现,很多人自称自己是纯爷们的人,身材并没有一点可看性。哎呦喂!你还不知道现在女人看你都先看肉啊,肌肉的肉。别说你没时间,别说你不知道从何练起,读读这里的10条健身建议,相信你一定会想加入健身阵营。肌肉男纯......
2018-04-07
日产GTR另类改装案例赏析 英伦风范的肌肉勇士

日产GTR另类改装案例赏析 英伦风范的肌肉勇士

日产GTR另类改装案例赏析,英伦风范的肌肉勇士!这是一款日产GTR另类改装跑车,采用两种颜色的外观涂装,加上整体造型满满的肌肉充实感,改装清单:ADV.121寸轮毂前21*10.5J后21*12.5J、异国情调涂装、carbon-gold车身彩绘、碳......
2018-08-05
林丹大尺度半裸肌肉写真 看得妹纸们都湿了

林丹大尺度半裸肌肉写真 看得妹纸们都湿了

林丹,这个名字绝对是纯爷们的代名词。在世界网球场上,我们已经看出了他男人的雄性,简直是行走的荷尔蒙。而林丹与某国际大牌合作拍摄的大尺度性感写真,更是让妹纸们把持不住了。林丹狂秀“喷血”好身材,大尺度的POSE和暴露......
2018-03-16
男人身上哪些肌肉最性感有味儿 女人忍不住想吃一口

男人身上哪些肌肉最性感有味儿 女人忍不住想吃一口

男人身上哪些肌肉最性感有味儿?你知道吗?一个爱健身的男人和不健身的男人区别有多大,看身材就知道了。喜爱健身,不光是为了健康,也能吸引女孩子的注意哦!今天,小编给大家讲讲男人最性感的几块肌肉,让你练对地方。男人身上哪些......
2018-05-12
军装+肌肉 这些颜值颇高的小鲜肉竟这么有料

军装+肌肉 这些颜值颇高的小鲜肉竟这么有料

都说肌肉是男人最好的外衣,当肌肉遇上军装,那就是妹子们最爱的兵哥哥啊!最近因为一档综艺节目刷屏不止男子汉们,让女生忍不住想嫁给军人。其实,娱乐圈里也有不少的军装男神,他们都是有颜值有肌肉啊!蒋劲夫真正男子汉蒋劲夫......
2018-07-28
颜值在线更有肌肉 美国的医生确定不是健身教练吗?

颜值在线更有肌肉 美国的医生确定不是健身教练吗?

前阵子红到不行的美国最帅医生Dr.Mark,大家都知道吧。在地广人多的美国,有颜值又有肌肉的医生怎么可能只有他一个!随随便便都是6块肌的好身材,都分不清他们是医生还是健身教练了。这组美国医生肌肉写真,其中几位更是时尚......
2018-04-30
当施瓦辛格发福之后 长时间不锻炼肌肉会变肥肉吗?

当施瓦辛格发福之后 长时间不锻炼肌肉会变肥肉吗?

当施瓦辛格发福之后……他还能依旧性感迷人吗?当然不是!最近网络上有人发出施瓦辛格发福的近照,以及他年轻时和现在的对比照,简直是判若两人。原来一个肌肉男也可以在不锻炼之后变成这样,真不敢相信。施瓦辛格......
2018-06-18
真正的脱衣有肉 是实打实的肌肉

真正的脱衣有肉 是实打实的肌肉

所谓穿衣显瘦,脱衣有肉,在穿上衣服的时候,只要买大一号或者选择oversize的衣服都会显示不出来身上的肉,不过当脱下衣服那一刻,照照镜子,那就真的是崩溃状。真正的脱衣有肉,是实打实的肌肉,不是一堆脂肪。像这样。实打实的肌肉......
2018-06-18
男色时代 一起来轰炸你的三角肌练成肌肉猛男

男色时代 一起来轰炸你的三角肌练成肌肉猛男

美好的肉体总是让人不得不爱,看过了那么多肌肉猛男,难道就没有激起你健身减肥的欲望?健身这件事情,只有你去做了,你才知道有多好玩。在健身的道路上,越是努力成效就越明显。想要成为肌肉猛男?小编要给大家讲讲如何更好的锻炼......
2018-02-14
男士应该如何保持身体肌肉?用对方法让你永远做肌肉男

男士应该如何保持身体肌肉?用对方法让你永远做肌肉男

男士都很喜欢练肌肉,浑身肌肉的男士给人的感觉就是慢慢的安全感,男友力十足。男士应该如何保持身体肌肉?让小编和你一起看看都有些什么方法。浑身肌肉的男士1、进行高强度的有氧训练。有的人说,三餐米饭减半,能有效的减肥......
2018-05-01
运动中肌肉抖动是为啥 新手别太猛求快反而坏大事

运动中肌肉抖动是为啥 新手别太猛求快反而坏大事

运动肌肉抖动看着好像是一件微乎其微的小事,但其实不然,男人们,爱健身也要爱自己,懂得保护自己才是好男儿。今天小编就来给各位上上课,讲讲运动中为什么会出现肌肉抖动。爱运动你该看一看。健身1.睡眠品质不佳如果肌力或有......
2018-01-24
知道怎么练出厚实的背部肌肉吗

知道怎么练出厚实的背部肌肉吗

健身的队伍越来越壮大了,现在夏季快要到了,男士们可能也为自己的啤酒肚发愁了,夏天的衣服可是很薄的,你肚子上的那一整块腹肌可是很明显的。今天先跟着我看看这些健身动作,我们先从背部的肌肉开始。肌肉男从锻炼的角度来讲......
2018-01-01
正确的健身动作才能高效练出肌肉

正确的健身动作才能高效练出肌肉

现在女孩子都一个一个的在练马甲线了,你还抱着你的啤酒肚过日子,想要肌肉就不要偷懒了,谁都希望自己穿衣服有型。今天就跟着小编来看看怎么练出有型的肌肉吧,毕竟女生喜欢有点肌肉的男生。斜方肌斜方肌是背部最亮眼的一块......
2018-06-09
福特野马改装 粗矿中带点柔情的肌肉型男

福特野马改装 粗矿中带点柔情的肌肉型男

今天我们来欣赏一款粗矿中带点柔情的肌肉型男——福特野马改装,大多数提到美国车,大家可能都会想起那些外观线条硬朗,还搭载大排量发动机的美式肌肉车,其中的代表就有雪弗兰科迈罗,道奇挑战者等等,当然啦也不能缺少今天介绍......
2018-03-23
肌肉没有型? 这9大男士健身雷区您可别再踩了

肌肉没有型? 这9大男士健身雷区您可别再踩了

喜欢健身的男士总是可爱的,因为对自己的身材要求严格的人,自然在生活工作中,都十分优秀。不过,问题是,很多人在健身当中,其实并没有很全面的计划,导致走进了健身的雷区。健身没效果,肌肉没有型?往往肌肉不增长的话,存在于以下9......
2017-12-28
女人眼中男人最性感的肌肉是哪?男人们练起来

女人眼中男人最性感的肌肉是哪?男人们练起来

男人的肌肉,让男人穿衣显瘦,脱衣有肉,在女人眼中又魅力十足诱惑十足。那么在女性眼中男人最性格的肌肉在哪里?以下这些部位赶紧通过健身运动锻炼起来,男人越来越性感,对女人的诱惑同样也越大。宽厚的肩膀倒三角的男士身材......
2018-02-09

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