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空腹喝下它排出6斤宿便 这样吃通肠顺便 轻松每一天

发布时间:2020-06-18   来源:酷男计    阅读: 5.37K 次
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可能是大家的饮食越来越好了,年轻人可能还好,工作了几年之后体型越来越不受控制,宿便越来越多。那么,什么食物比泻药还有效呢?要说空腹喝下它排出6斤宿便,这样吃通肠顺便,轻松每一天。

什么食物比泻药还有效

怎么一次性清空老宿便,营养师推荐过苦瓜这个食材,效果非常不错。每天早起喝杯它,相当于慢跑1小时,轻松排出黑宿便,肚腩肉少了。营养很丰富,更能促进肠道的蠕动,促进排便。

干煸苦瓜

材料:苦瓜 1根、二荆条 4个、菜籽油 20克、精盐 2勺、花椒 0.5勺、生抽 2勺、油泼辣子 1勺。

空腹喝下它排出6斤宿便 这样吃通肠顺便 轻松每一天 第2张

干煸苦瓜

做法:苦瓜清洗干净,对半剖开,去掉苦瓜瓤,切成薄片。苦瓜片用淡盐水浸泡片刻,下锅前再捞出,控干水分。二荆条去蒂,洗干净后,切成斜片。

铁锅不放油,烧热。倒入苦瓜,大火翻炒大概5分钟。苦瓜体积缩小,水分快要炒干时,调入盐翻炒均匀,关火起锅。铁锅倒入菜籽油,大火烧热。

空腹喝下它排出6斤宿便 这样吃通肠顺便 轻松每一天 第3张

空腹喝下它排出6斤宿便

放入花椒,炒出香味,放入二荆条,继续翻炒。二荆条炒出香味后,放入苦瓜一起翻炒。调入生抽、油泼辣子,翻炒均匀,起锅盛出。对于空腹喝下它排出6斤宿便,你怎么看呢?

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